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Spiruline : savoir l’essentiel sur sa consommation

Avec ses propriétés nutritionnelles impressionnantes, la spiruline est cette micro-algue bleue très prisée pour ses multiples bienfaits. Mais pour mieux profiter de ses nombreux bénéfices, il faut savoir comment la prendre. Tel un guide, cet article vous fournit des informations utiles sur la manière de consommer ce super-aliment. 

Les bienfaits du chocolat noir sur la santé

Le chocolat noir ? C’est tout simplement irrésistible ! Et la bonne nouvelle, c’est qu’il n’est pas uniquement bon en termes de saveur, il est également bon pour la santé. En effet, apparemment, le chocolat est idéal pour avoir plus d’énergies, pour retarder l’apparition des rides et également pour réduire l’hypertension. Plus de détails ? Découvrez tout dans […]

L’allaitement idéal pendant l’allaitement

Durant la grossesse, on mange au moins 2 fois que d’habitude. Et cela est tout à fait normal, étant donné que l’on a besoin de beaucoup d’énergies et de calories. Cependant, contrairement à ce que l’on pense, il ne faut pas arrêter cet appétit, une fois que bébé est né. En d’autres termes, il faut […]

Quels sont les aliments à prioriser durant la grossesse ?

S’il y a une chose que toutes les femmes enceintes souhaitent, c’est de nourrir son bébé. Seulement, attention ! Pour ne pas gagner trop de poids, il faut tout de même maitriser son appétit. En effet, sachez que durant le premier trimestre, vos besoins énergétiques ne changent pas. Ce besoin n’augmente qu’à partir du deuxième trimestre. […]

L’alimentation idéale pour un cœur en bonne santé

Pour rester en pleine forme, il faut bien choisir ce que l’on met dans notre assiette. Il en va de même pour notre cœur. Pour avoir un cœur en parfait état, il faut adopter une bonne alimentation. Pour en savoir plus, découvrez cet article. Les aliments à éviter S’il y a bien une chose que […]

Quelle quantité d’eau boire par jour ?

Pour votre bien, il faut boire une quantité suffisante d’eau. Cette expression, on l’entend souvent, que ce soit à la télévision, dans les magazines ou sur internet. Mais bien que l’on parle à tout moment, on se pose toujours la même question : quel est vraiment l’intérêt de boire de l’eau ? Et surtout, combien de litres […]

Les bonnes raisons de manger des légumineuses

Pour votre bienêtre, mangez au moins 5 fruits et légumes par jour. Cette expression, on l’entend toujours. Mais les fruits et légumes ne sont pas les seuls aliments à prioriser, il y a également les légumineuses. Souvent oubliées, les légumineuses sont également excellentes pour la santé. Sans parler du fait que l’on peut parfaitement les conserver […]

banane

Est-ce bien de manger une banane le soir ?

La banane est surement le fruit que l’on aime tous, que l’on soit enfant, adolescent, jeune ou adulte. Et cela, dans les quatre coins du monde. En moyenne, une personne mange 200 bananes par an, quelle que soit la raison. Dans tous les cas, on n’a pas tort de la manger, vu tous les avantages […]

pommes

Est-ce bien de manger une pomme le soir ?

Pour le bienêtre de notre organisme, on nous conseille de manger des fruits et légumes par jour. Cependant, chaque personne a son propre objectif. Si certaines personnes consomment les fruits pour rester en pleine forme, d’autres les mangent pour perdre quelques kilos. C’est surtout le cas de la pomme. En ce sens, les idées divergent. […]

fruits

Est-il conseillé de manger des fruits le soir ?

Les fruits ne nous apportent que des bienfaits sur la santé. Mais peut-on manger des fruits le soir ? Voilà une bonne question que de nombreuses personnes se posent actuellement. En fait, les idées divergent, car si des personnes affirment que l’on peut manger des fruits le soir, d’autres hésitent encore. Il est donc important de […]